冬季是皮肤过敏的高发季，因此对于皮肤敏感的人群来说，在冬季要格外注意对皮肤的护理，以便预防皮肤过敏。然而冬季如何预防皮肤过敏比较科学呢？今天我们就来具体的说一说。

1、加强皮肤补水

冬季天气干燥，而皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，新陈代谢比较慢，因此就需要加强补水，可用油脂性护肤品，不过注意不要用含酒精成分的化妆水，不然刺激性会更大，会让肌肤过敏情况加剧，温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品效果才更好。

2、改善饮食结构

预防皮肤过敏，冬天饮食需要注意的地方也比较多，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，多喝白开水，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，减少因为维生素缺乏所造成的皮肤龟裂。可适当多吃点富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质的坚果，可让肌肤保持滋润状态。

3、控制好洗澡水的温度

冬天洗澡要注意控制好水温，尽量不要用或少用肥皂或浴液，肌肤过于干净，会造成干燥从而引起过敏。洗澡的次数也要控制好，一周尽量不要超过三次，不然肌肤上的油性反而容易缺少。每次洗澡结束之后，可根据情况涂抹一些保湿产品，让肌肤保持水润状态。

4、食避免辛辣食物对皮肤的伤害

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

5、充适量的维生素

多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退。

以上就是关于冬季预防皮肤过敏比较常见的几个方法，希望可以为大家提供一定的帮助。当然了在文章的最后，长春肤康皮肤病医院也要提醒大家，一旦在冬季出现了皮肤过敏的问题，就要立即到当地的皮肤医院进行就医，这样才能跟好的改善症状，防止过敏的恶化。